INFJはMBTIの中でも特に「闇が深い」と言われる性格タイプです。なぜそのように言われるのか？どんな特徴があるのか？本記事では、INFJの性格の奥深さや心理的な側面に迫り、彼らの内面を詳しく解説します。INFJを理解することで、対人関係や自己理解を深めるヒントが得られるでしょう。
1. INFJとは？基本的な性格の特徴
INFJは、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）における16種類の性格タイプの一つであり、非常に希少な存在です。その特徴は、以下の4つの要素によって構成されています。
• I（Introversion / 内向型）：エネルギーを外部ではなく内部から得る傾向があり、一人の時間を大切にします。他者と長時間関わると精神的に疲れやすく、社交的な場よりも静かで落ち着いた環境を好みます。
• N（Intuition / 直感型）：現実の目に見える情報よりも、直感や抽象的な概念を重視します。物事の表面的な意味だけでなく、背後にある本質や未来の可能性を深く考える傾向があります。
• F（Feeling / 感情型）：論理よりも人の気持ちや道徳的価値観を大切にするため、共感力が非常に高いです。他者の感情を敏感に察知し、思いやりを持って接することができますが、その分感情的なストレスを抱えやすい側面もあります。
• J（Judging / 判断型）：計画的で秩序を重視するため、物事を整理しながら進めるのが得意です。曖昧さを嫌い、目標に向かって着実に行動する傾向がありますが、柔軟性に欠ける部分があるかもしれません。
INFJは全人口の約1〜3%しか存在しない非常に希少なタイプであり、「カウンセラー型」「理想主義者」とも呼ばれています。深い洞察力と強い信念を持ち、人々の幸福を願う優れたビジョナリーである一方で、その内面の複雑さが誤解されることも少なくありません。INFJの特性を理解することは、自分自身や周囲のINFJタイプの人とより良い関係を築く上で大切なポイントとなるでしょう。
2. INFJの「闇が深い」と言われる理由
INFJは優しく思いやりがある一方で、強い内面世界を持っており、その奥深さが「闇が深い」と形容されることがあります。では、具体的にどのような点がそう言われる原因となっているのでしょうか？
深く考えすぎる傾向がある
INFJは物事を単純に捉えることができず、あらゆる可能性を考えすぎる傾向があります。これは「内向的直観（Ni）」という認知機能によるもので、未来の可能性を探求し続ける思考が止まらないためです。その結果、一般的な人が考えないような哲学的な問いや人生の意味について悩むことが多くなります。
感情を内に秘めすぎる
INFJは表面的には穏やかで冷静に見えますが、内側では強い感情が渦巻いています。特に、「外向的感情（Fe）」の影響で他人の感情を敏感に察知しすぎるため、相手に気を遣いすぎて自分の本音を押し殺してしまうことが多いです。その結果、周囲の人からは理解されにくく、孤独感を抱えやすくなります。
人間関係での理想が高すぎる
INFJは「完璧な人間関係」を求める傾向があり、中途半端な付き合いが苦手です。心から信頼できる人との深いつながりを求めますが、現実はそう簡単ではないため、人間関係に失望することも少なくありません。このような理想と現実のギャップが、INFJの内面的な苦しみを生む要因の一つとなっています。
3. INFJのダークサイド：影の部分と弱点
INFJの深い内面には、表には出にくい「ダークサイド」が存在します。これは、普段は隠されているものの、特定の状況で顕在化することがあります。
他人に対して過剰に期待してしまう
INFJは人を助けたり、支えたりすることに喜びを感じますが、その一方で「自分も同じように理解されたい」という強い願望を持っています。しかし、他人がそれに応えてくれないと感じたとき、極端に落ち込んだり、人間不信に陥ることがあります。
ストレスが限界に達すると突然シャットダウンする
INFJは普段から人に合わせすぎるため、ストレスをため込みやすい性格です。限界を超えると、突然すべての人間関係を断ち切る「ドアスラム（Door Slam）」という行動をとることがあります。これは、「この人とはもう関わりたくない」と判断した瞬間、完全に関係を絶つというINFJ特有の心理現象です。
自己犠牲が過剰になりがち
INFJは他人のために尽くすことが多いですが、それが行き過ぎると「自分の人生を犠牲にしてしまう」ことがあります。自分の気持ちを後回しにしすぎることで、燃え尽き症候群（バーンアウト）に陥る危険性もあります。
4. INFJの闇を克服するためのヒント
INFJが「闇が深い」と言われる一因は、自己理解と自己受容の不足にあります。しかし、自分の性格を知り、適切な対処をすることで、よりバランスの取れた人生を送ることができます。
自分の感情を素直に表現する
INFJは感情を抑え込みがちですが、意識的に「自分の気持ちを表現する」ことを心がけるだけで、精神的な負担が軽くなります。信頼できる人に話す、日記を書くなどの方法が有効です。
完璧主義を手放す
INFJは理想が高すぎるため、時には現実と折り合いをつけることが必要です。「100%完璧でなくても良い」と考えることで、ストレスを軽減できます。
自分の時間を大切にする
人のために尽くしすぎると、自分自身のエネルギーが枯渇してしまいます。定期的に一人の時間を持ち、リフレッシュする習慣をつけることが大切です。
5. まとめ
INFJは非常に奥深い性格を持つため、「闇が深い」と言われることがあります。その理由として、思考の深さ、感情の複雑さ、人間関係への高い理想が挙げられます。しかし、自分の特性を理解し、適切な対処法を取り入れることで、より充実した人生を送ることが可能です。INFJの個性を大切にしながら、自分らしい生き方を見つけましょう。
