Instagramでは、相手をフォローから外すことなく、自分の投稿を特定のユーザーに見せない方法がいくつか用意されています。友人関係や職場の人間関係を壊さずに、自分のプライバシーを守りたいという声も多い中、本記事ではその具体的な設定方法や注意点について詳しく解説します。
1. インスタでフォローを外さずに自分の投稿を非表示にできる？
1-1. インスタには「投稿非表示」機能はないが制限は可能
Instagramには「特定の人にだけ投稿を見せない」という直接的な設定はありませんが、以下のような方法で投稿の閲覧を間接的に制限することは可能です。
「制限する」機能を使う
非公開アカウントに設定し、フォロワーを選別
ブロック機能を一時的に使う（おすすめしない方法）
1-2. 「制限する」機能の活用
Instagramの「制限する（Restrict）」機能を使うことで、以下のような制御が可能になります：
相手は自分の投稿にコメントはできるが、他人には見えない
DMが「リクエスト」フォルダに届き、通知されない
オンライン状態や「既読」が相手に表示されない
これにより、フォローを外さずに関係性を保ったまま、実質的に距離を置くことができます。
1-3. 完全に非表示にするには「ブロック」が必要
どうしても完全に投稿を見せたくない場合は「ブロック」機能を使う必要がありますが、相手からもフォローが外れてしまうため、相手との関係性を考慮して判断する必要があります。
2. インスタでフォローを外さずに自分のストーリーを非表示にする方法
2-1. ストーリーは個別に非表示設定が可能
インスタのストーリーは、投稿とは異なり特定のユーザーに非表示設定が可能です。
以下の手順で設定できます：
プロフィール右上「≡」→「設定とプライバシー」
「ストーリーとライブ」→「ストーリーを表示しない人」
非表示にしたいフォロワーを選択し、保存
これにより、指定したユーザーにはあなたのストーリーが一切表示されなくなります。
2-2. 「親しい友達」機能の活用
投稿を見せたい相手を限定したい場合は、「親しい友達（Close Friends）」リストを作成し、そこに含まれる人だけにストーリーを公開する方法もあります。
投稿時に「親しい友達」を選ぶだけで対象が限定される
通知は届かず、相手にもわかりにくいため安心
2-3. ストーリーアーカイブの非表示設定も忘れずに
ストーリーは24時間後に消えますが、「アーカイブ」機能を使えば保存されます。ハイライトに追加する場合は、閲覧制限設定を適用することを忘れないようにしましょう。
3. インスタでフォローを外さずに他ユーザーの投稿を非表示にする方法
3-1. フィードに表示されないようにするには「ミュート」機能
他のユーザーの投稿がフィードに表示されるのが煩わしいと感じる場合は、以下の方法で投稿・ストーリーをミュートできます：
相手のプロフィール画面へ
「フォロー中」→「ミュート」をタップ
「投稿」と「ストーリー」の表示をオフにする
これにより、相手の投稿があなたのフィードに表示されなくなりますが、フォローは維持され、相手にも通知されません。
3-2. リールやおすすめに頻繁に出てくる場合
リールや発見タブで見たくないユーザーが頻繁に表示される場合もあります。その場合は、リール上で「興味がない」→「このアカウントを表示しない」を選択することで今後の表示を制限できます。
3-3. DMの非通知設定
関係性を維持しつつ距離を置きたい場合は、DM通知だけをオフにすることもできます。
DM画面で相手とのスレッドを開き、「i」アイコンをタップ
「メッセージの通知をオフ」を選択
これにより、DMは受信するものの通知が来ないため、精神的な負担を減らせます。
4. インスタの非表示機能に関するよくある質問
4-1. 非表示設定は相手にバレる？
ほとんどの非表示設定は相手に通知されることはありません。たとえば、「ストーリー非表示」や「ミュート」「制限する」などは、相手には何の変化も見えないよう設計されています。
4-2. 投稿だけを特定の人に見せたくない場合は？
通常の投稿にはストーリーのような個別非表示設定がありません。そのため、非公開アカウントに切り替えて、フォロワー管理を徹底するか、サブアカウントを活用して投稿の公開範囲を分けるのが一般的です。
4-3. 非表示設定を元に戻したいときは？
ストーリーの非表示やミュートなどはいつでも設定画面や相手のプロフィールから解除可能です。必要に応じて柔軟に設定を変更しましょう。
4-4. フォローを解除せずに距離を置く方法は？
「ミュート」で投稿を見ない
「制限する」で接触を最小限に
「ストーリー非表示」で個別に制限
これらを使い分けることで、表面上の関係を保ちつつ、ストレスを減らすことが可能です。
5. 【まとめ】インスタの非表示方法を使いこなそう
Instagramでは、フォローを外すことなく自分の投稿やストーリー、他人の投稿を非表示にするための便利な機能が数多く用意されています。「ストーリー非表示」「ミュート」「制限する」などを上手く活用すれば、相手との関係性を保ちつつ、快適にSNSを使い続けることができます。
人間関係に配慮しながらも、自分の気持ちを守ることが大切です。今回紹介した非表示の方法を参考に、あなた自身が心地よく使えるInstagram環境を整えていきましょう。
