Instagram（インスタ）は多くのユーザーにとって日常的なSNSツールとなっていますが、ストーリーやリールなどの「視聴履歴」がどのように管理されているかご存じでしょうか？この記事では、自分の視聴履歴の確認方法や、他人にバレるのか、さらに削除方法まで詳しく解説します。
1. インスタの視聴履歴の確認方法は？
Instagramには公式に「自分が見たストーリーやリールの履歴」を一覧で確認する機能はありません。しかし、いくつかの方法で間接的に確認することが可能です。
1-1. ストーリーの視聴履歴はどう確認する？
インスタグラムのストーリーには、視聴履歴を保存・一覧表示する機能はありません。ただし、次のような方法で自分が見た可能性のあるストーリーを確認できます。
ストーリーの履歴からの推測：一度見たストーリーは、アイコンの外枠がグレーになる（未視聴の場合はカラー）。これを使って視聴済みかどうかを判断できます。
DMからの確認：ストーリーに返信した場合、その履歴がDMに残ります。ここから視聴の記録を間接的にたどることができます。
1-2. リールや投稿の視聴履歴の確認
通常のフィード投稿やリールについては、「保存」や「いいね！」をつけた場合に限り、マイページから確認可能です。
保存した投稿：「≡（メニュー）」→「保存済み」から一覧で確認。
いいね！した投稿：「設定」→「アクティビティ」→「いいね！」から確認可能。
リールの場合：リールに「いいね！」をしていれば、同様に履歴が残ります。
ただし、視聴だけで「いいね」も保存もしていない場合は、履歴としては残りません。
2. インスタの視聴履歴は相手にバレる？
多くのユーザーが気にするのが「視聴したことが相手にバレるのか？」という点です。これについても、コンテンツの種類によって異なります。
2-1. ストーリーは視聴がバレる
ストーリーの場合、投稿者は視聴者リストを確認できます。そのため、ストーリーを見た場合は、相手に自分が視聴したことがバレる仕組みです。
視聴後24時間以内であれば、投稿者は「アクティビティ」から誰が見たかを確認できます。
非公開アカウントであっても、フォロワーであればバレます。
2-2. リールや通常投稿は基本バレない
リールやフィード投稿、プロフィールの閲覧については、基本的に相手に通知されません。
ただし、以下の行動は相手に通知されます：
いいね！
コメント
シェア（ストーリーなどでタグ付けした場合）
閲覧だけではバレないので、こっそり見ることは可能です。
3. インスタ他ユーザーの視聴履歴の確認方法
他人がどの投稿を見たか、その「視聴履歴」を知る方法は、Instagramの公式機能には存在しません。インスタグラムではユーザーのプライバシー保護が重視されているため、他人の視聴行動を把握することは原則としてできません。
3-1. ストーリーの視聴リストから一部確認可能
自分がストーリーを投稿した場合に限り、「誰が視聴したか」は24時間以内であれば確認可能です。つまり、自分のコンテンツに限って、視聴者リストを見ることができます。
3-2. フォロワーのいいね・保存から推測する
間接的な方法として、他のユーザーが「いいね！」した投稿や、公開リストにある「保存済み」を見ることがありますが、これはあくまで表面的な行動であり、視聴履歴ではありません。
また、企業アカウントであっても、詳細なユーザーの閲覧履歴は取得できません。
4. インスタ視聴履歴の削除方法
「うっかり見てしまった」「履歴を消したい」という場合、インスタでの視聴履歴を削除する方法を解説します。
4-1. ストーリーの視聴履歴を削除する方法
残念ながら、一度見てしまったストーリーの視聴履歴は削除できません。相手側にも視聴済みとして残るため、履歴の削除は不可能です。
どうしても見られたくない場合、次のような対応が考えられます：
アカウントを一時的にブロック：視聴履歴が消えるわけではありませんが、相手のストーリーを見れないようにすることは可能。
サブアカウントを使う：本アカウントでは見ずに、サブアカでチェックするユーザーも多く見られます。
4-2. 検索履歴・アクティビティ履歴を削除する
検索履歴やアプリ内アクティビティについては、次の手順で削除できます：
プロフィール画面右上「≡（メニュー）」→「アクティビティ」→「最近の検索」→「すべて削除」
投稿に対しての「いいね」や「コメント」は、手動で削除可能。
リールなどで「視聴履歴」は記録されませんが、アクティビティ履歴から間接的に削除しておくと安心です。
5. 【まとめ】インスタの視聴履歴について理解しましょう
Instagramの視聴履歴は、ストーリーであれば相手に通知され、その他の投稿では基本的にバレません。公式に提供されている履歴一覧はありませんが、DMやアクティビティ履歴を活用することで、ある程度の確認は可能です。
一方で、他人の視聴履歴を確認することはできず、プライバシーはしっかり保たれています。履歴を削除する機能も限定的ですが、気になる場合は検索履歴などをこまめに削除することで対応可能です。
日常的にインスタを使う方は、視聴履歴の仕組みを理解して、より安心・安全にSNSを活用していきましょう。
