「挙上」という言葉は、医療現場やスポーツ、日常生活でも使われることがあります。単に「持ち上げる」という意味だけでなく、専門的には体の一部や物体を特定の位置に上げる行為を指します。本記事では「挙上」の意味、読み方、使い方、注意点まで詳しく解説します。
1. 「挙上」の基本的な意味
1-1. 現代日本語での意味
「挙上」とは、物体や体の一部を持ち上げること、あるいは特定の高さに上げる行為を意味します。
医療やリハビリの分野では、症状改善や運動療法として使用
スポーツやトレーニングでは、筋力や柔軟性の指標となる
例：
「腕の挙上が困難な場合は肩の可動域を確認する」
「骨折後のリハビリでは患部を挙上して炎症を抑える」
1-2. ニュアンスの特徴
日常生活では「持ち上げる」「高く上げる」ことを指す
医療用語では、症状改善やリハビリ目的で行う動作
体育や筋トレでは動作の正確さや可動域の測定に関わる
例：
「頭上への挙上運動」＝腕や物を頭の高さまで持ち上げる動作
「足の挙上角度を測定」＝下肢の可動範囲を評価
2. 「挙上」の読み方
2-1. 標準的な読み方
「きょじょう」と読みます
漢字は「挙上」で統一される
2-2. 読み方の注意点
医療やスポーツの文献では「きょじょう」と読む
「挙」は「あげる・こぞる」の意味、「上」は「上げる」の意味
日常会話では「上げる」と言い換えることも可能だが、専門文献では「挙上」を使用
3. 「挙上」の語源・由来
3-1. 漢字の意味
「挙」＝手で持ち上げる、示す、集める
「上」＝上にする、上方へ向ける
これらを組み合わせて「挙上」は物体や身体を上方に持ち上げることを意味する
3-2. 歴史的背景
古典日本語でも「挙上」は「持ち上げる」「掲げる」の意味で使用
医療・解剖学・リハビリの分野では、江戸時代以降に解剖学書や医学書で使われる
現代では、スポーツ科学や理学療法でも重要な用語となっている
4. 医療分野での「挙上」の意味と使い方
4-1. リハビリテーションでの挙上
肩や腕の関節可動域の回復のために行う動作
運動療法の一部として、段階的に高さを上げる
例：
「肩関節の挙上角度を計測」
「肘から手首までの挙上運動を補助」
4-2. 怪我や手術後の挙上
炎症や腫れを抑えるために患部を心臓より高く上げること
血流やリンパの流れを改善する目的で行われる
例：
「骨折後は手を挙上して腫れを軽減」
「下肢挙上で浮腫予防」
4-3. 医療文献での表現例
「肩甲骨の挙上を評価する」
「挙上角度30度以下は可動域制限を示す」
5. スポーツ・運動分野での「挙上」
5-1. 筋力トレーニングでの挙上
バーベルやダンベルを持ち上げる動作を「挙上」と表現
トレーニングの種類によって肩・胸・背中など異なる筋群を鍛える
例：
「ベンチプレスは胸筋の挙上動作」
「ショルダープレスは肩の挙上動作」
5-2. 可動域・フォーム評価
挙上の高さや角度を測定して運動能力や柔軟性を評価
正しいフォームで挙上できるかが怪我予防に直結
例：
「腕の挙上角度90度で肩関節の柔軟性を確認」
「挙上時の痛みは筋肉や関節の異常を示す」
6. 日常生活での「挙上」
6-1. 身体動作としての挙上
日常生活でも「物を持ち上げる」「手を上げる」動作は挙上に含まれる
高い棚から物を取る、荷物を持ち上げる、手を挙げて意思表示など
例：
「棚から本を挙上する」
「授業で手を挙上して質問する」
6-2. 健康管理の観点からの挙上
下肢や腕の挙上は血流改善やむくみ予防に役立つ
ちょっとした運動として日常生活に取り入れやすい
7. 挙上の注意点
7-1. 怪我防止のポイント
無理な挙上は筋肉や関節の損傷の原因になる
特に肩や腰の可動域制限がある場合は慎重に
7-2. 医療リハビリでの注意
指導者や医師の指示に従って挙上範囲や高さを調整
急激な挙上や反動をつけた動作は避ける
7-3. 日常生活での注意
重い荷物の挙上時は膝を曲げて腰に負担をかけない
長時間の挙上姿勢は肩や首の疲労の原因になる
8. 挙上を理解するメリット
8-1. 健康・リハビリへの応用
挙上の仕組みを理解することで、怪我予防やリハビリの効果を高められる
怪我後の可動域回復に役立つ
8-2. スポーツ・トレーニングへの応用
正しい挙上動作を身につけることで運動効果の向上
筋力や柔軟性の評価が容易になる
8-3. 日常生活の効率化
重い物を持ち上げる動作や高い位置での作業の安全性向上
健康維持のための簡単な運動として活用可能
9. まとめ
「挙上」とは、物体や体の一部を持ち上げること、特定の高さに上げる行為を指す言葉で、医療・スポーツ・日常生活で幅広く使われます。
読み方は「きょじょう」、漢字は「挙上」
医療ではリハビリや症状改善のための動作
スポーツでは筋力や可動域の評価
日常生活では物を持ち上げる動作や手を挙げる行為
怪我防止や運動効果向上のために正しい挙上動作が重要
挙上の意味や方法を理解することで、健康管理、リハビリ、トレーニング、日常生活の安全性や効率性を高めることができます。
